سایت خانه معنا، دکتر منوچهر خادمی، معنادرمانگر
من یک افسرده شادم
۱۳۹۶-۰۶-۱۴
سایت خانه معنا، دکتر منوچهر خادمی، معنادرمانگر
در یک واژه خلاصه شو
۱۳۹۶-۰۶-۱۸

من متعهد میشوم که …

همه ما لیست بلند بالایی از استعدادها، تواناییها و آرزوهای رها شده ای در درون خود داریم که متأسفانه در زندگی فقط آنها را حمل میکنیم و اصلا به فکر تحققشان نیستیم. وقتی که آرام آرام وارد نیمه دوم عمر خود میشویم؛ تمام این استعدادهای نارس، تواناییهای ناقص و آرزوهای ناتمام به دلیل بی توجهی و فراموش کردنشان؛ تبدیل به عقده ها و سایه های وجود ما شده و در درون ما مخفی و پنهان میشوند و ما را از مسیر اصیل زیستن، منحرف کرده و کاری میکنند تا بجای اینکه در متن زندگی خودمان؛ حضور معناداری داشته باشیم مجبور شویم در حاشیه زندگی و در سایه ها و ترسهایمان؛ به زندگی نزیسته خودمان ادامه دهیم. برای تو فهرستی از یک سری کارها آوردم که اگر دوست داشتی آنها را انجام بده، شاید زندگی نزیسته خود را یافتی.

کتاب: متعهد شو از این به بعد هفته ای یک جلد کتاب بخونی، هر کتابی که دوست داری فقط بخوان

موسیقی: متعهد شو موسیقی ای را بشنوی که انگیزه و افق زندگی به تو بده؛ نه اینکه تو را در گذشته و افسردگی غرق کنه

ورزش: متعهد شو هفته ای سه بار و هر دفعه نیم ساعت ورزش کنی

خلوت با خود: متعهد شو شب ها قبل از خواب ۵ دقیقه یه گوشه با خودت خلوت کن و از خودت احوال پرسی کن

پشتکار: متعهد شو با پشتکار هر کاری را که شروع کردی تمومش کنی

تجربه: متعهد شو چیزهایی را در زندگی تجربه کنی که تا بحال تجربه نکردی

جهان: متعهد شو به این مسئله باور داشته باشی که جهان پیرامون تو مملو از فراوانی هست نه کمبود

شاگردی: متعهد شو به اینکه یک مدتی را شاگردی کنی پیش یک شخص بزرگ یک اهل علم و معرفت

ریسک: متعهد شو به اینکه حداقل یکبار در طول عمرت ریسک کنی، ریسک جدی در حد آدرنالین

شک: متعهد شو به اینکه حداقل یکبار به همه اون چیزهایی که میدونی و بهشون مطمئنی، شک کنی

پدر و مادر: متعهد شو یکبار پدر یا مادرت را یواشکی و پنهانی نگاه کنی و آنگاه در دلت به آنها بگی دوستتون دارم

تلویزیون: متعهد شو برای ۳ روز تلویزیون تماشا نکنی


این صوت را هم بشنوید: ” من یک افسرده شادم “


فریاد: متعهد شو یکجای خلوت یا شلوغ (مثل کنار اتوبان یا بزرگراه یا بیابان) پیدا کنی و از ته دل فریاد بزنی

خودخوری: متعهد شو در زندگی با خودت، نرم تا کنی و هیچوقت خودخوری نکنی و خودتو سرزنش نکنی

مشکلات: متعهد شو مسائل و مشکلات روزمره را راحت بگیری، اما در عین حال مسئولیت پذیر باش

خدا: متعهد شو یکبار به خدا بگو این چه وضعشه آخه (بیشتر هم گفتی عیبی نداره)

عزت نفس: متعهد شو اجازه ندی که هرگز زیر بار حرف زور بری و عزت نفس تو خدشه برداره

روزمرگی: متعهد شو به اینکه در دام روزمرگی زندگی نیوفتی که روزمرگی یعنی دل مردگی

سبک زندگی: متعهد شو که سبک زندگی شخصی و خاص خودت را داشته باشی و به سهم خودت، متفاوت زندگی کنی

فست فود: متعهد شو که هر وقت هوس کردی و دلت خواست و عشقت کشید بری فست فود بخوری

نه گفتن: متعهد شو که یکبار جرأت کنی و به درخواست نابجا با قدرت کامل بگویی ” نه “

اتومبیل: متعهد شو یکبار بری نمایشگاه اتومبیل و به عنوان خریدار بشینی پشت فرمون یه ماشین یک میلیاردی

آغوش: متعهد شو که فقط برای یکبار خودت رو بغل کنی (دستات رو دور خودت حلقه کن) و به خودت بگو همینی که هستی، همینجوری دوستت دارم

 

منوچهر خادمی؛ یک متعهد


اگر ایمیل خودتان را در خانه معنا ثبت کنید ما شما را از مقالات، صوت و ویدئوهای جدید آموزشی خانه معنا باخبر میکنیم،

فقط کافی است ایمیل خودتان را در فرم زیر وارد کنید:

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *