باید بپذیریم که احساس خشم و عصبانیت، طبیعی و بدون اشکال است. آنچه مهم است چیستی خشم نیست بلکه چرایی و چگونگی آن است. چرا گاه و بیگاه عصبانی میشویم و چگونه آنرا بروز میدهیم؟ بسیاری خشم را دال بر ضعف و ناتوانی، کودکانه بودن و عامل تخریب میدانند. عده‌ای […]

او برای حمایت و کمک به دیگران کاملا خود را زیر پا میگذارد و از همه چیز خویش میگذرد! هویت او بر اساس فدائی بودن معنا میابد. مطلقا هیچ برای خود نمیخواهد. خود را ندیدن و تنها دیگران را مشاهده کردن. اگر ایثار نکند به شدت احساس گناه خواهد کرد. […]

بسیاری از ما براحتی میتوانیم بیست ویژگی نامطلوب از وضعیت روحی روانی خودمان را فهرست کنیم اما کمتر کسی پیدا میشود که بتواند بیست ویژگی مطلوب و مثبت خویش را لیست کند! وضعیت عجیبی است! گویی ندایی در درون ما مدام گوشزد میکند خودخواه و خودپسند نباش. تو هیچ نیستی، […]

یکی از ویژگی‌های ذهن آدمی که در تضاد بلکه تناقض اساسی با زندگی عینی است، فهم خطیِ آن است. ذهن تقریبا هر پدیده‌ای را ادامه دهنده و مستقیم مشاهده میکند. این تصور و تصویرِ راست و مستقیم، بسیار ساده است و نیازی به زحمت و تلاش ویژه‌ای ندارد. فرض کنید […]

در ورزش بدنسازی – Bodybuilding – بدن الگویی وجود دارد بنام x-man این الگو مصداق عینی ندارد و صرفا یک ایده است. بدنی که ترکیبی از بهترین قسمت‌های بدن قهرمانان بزرگ این رشته ورزشی است. مثلا بازو و سرشانه آرنولد شوارتزنگر، سینه و پای رانی کولمن، ساق پا و زیر […]

– هر اتفاقی ممکن است بیفتد، هر اتفاقی. پس خودتان را آماده کنید. ما نمیتوانیم مو به مو و جزء به جزء زندگی را پیش‌بینی و پیشگویی کنیم. زندگی همواره بزرگتر از تصورات ما پیش خواهد رفت. آیا این پیش‌بینی‌ناپذیر بودنِ زندگی؛ شما را وحشت زده میکند یا حس حیرت […]

واقعیت این است که ما نمیتوانیم از همه موانع عبور کنیم و آنها را شکست بدهیم. ما بالاخره شکست خواهیم خورد و خواهیم باخت. اما این واقعیت الزاما به این معنا نیست که ما هرگز پیروز و موفق نخواهیم شد. بلکه در همین حین باختن و سقوط کردن است که […]

خودشیفتگی در یک عبارت یعنی خودمرکزپنداری! گویی عالم و آدم بصورت zoom in به فرد خودشیفته مینگرند. این خودمرکزپنداری به دو صورت نمایان میشود! در خودشیفتگیِ معمول با فردی مواجه هستیم که از همه‌چیز و همه‌کس طلبکار است. نیازها و خواسته‌های خودش در اولویت است. تصور میکند هیچ نقص، عیب […]