بی هدفی و سندرم فرسودگی
فرانکل (بنیانگذار معنادرمانی) گفته بود: اکنون در جوامع مرفه بیش از هر زمانی وسایل راحتی و آسایش داریم اما معنا و هدفی نداریم که به خاطرش زندگی کنیم.
هدف و معنای زندگی، دو روی یک سکه هستند. زندگیِ بی هدف، عاری و تُهی از معناست و خلاءِ معنا در زندگی، از بی هدفی ناشی میشود.
البته ما شاید در جامعه ای مرفه زندگی نمیکنیم اما هدفمند بودن فقط مختص به جوامع توسعه یافته نیست. هر جا که انسانی هست، به تناسب میتواند هدفی باشد.
ما وقتی هدفی نداریم، غالبا زندگی را سرسری میگیریم و همچون اتفاقی که در حال گذر است و هر چه پیش آید خوش آید به آن مینگریم. به خودمان میگوییم خودش درست میشود.
تا مجبور نشویم از خودمان نمیپرسیم که من دارم با زندگی خودم چه میکنم؟
وقتی در روزمرگی زندگی غرق هستیم هرگز با سوالِ برای چه؟ مواجه نمیشویم. همه چیز به صورت روتین انجام میشود و روز و شب به هم دوخته میشوند.
شما تا الان چندبار از خودتان پرسیدید که این زندگی را برای چه میخواهید؟ این کار را برای چه انجام میدهید؟ برای چه شبانه روز را میگذرانید؟
عجیب است که ما غالبا تصویری واضح و روشن و شفاف از چیزهایی داریم که نمیخواهیم ولی از چیزی که میخواهیم هیچ تصوری نداریم تا چه برسد به تصدیق آن!
لیست بلندبالایی از ناخواسته ها داریم و طبیعتا وقتی دقیقا نمیدانیم که چه میخواهیم؛ به هر طرفی کشیده خواهیم شد. خیلی ها نمیدانند چه میخواهند اما خوب میدانند این زندگی که دارند آن چیزی نیست که میخواهند!
گویی تا حادثه ای و بحرانی پیش نیاید و ما را تکان ندهد و مجبور نکند؛ از خودمان نمیپرسیم: دارم با زندگی ام چه میکنم؟
بدون هدف؛ احساس خستگی مزمن داریم، خشمی پنهان و منفعلانه، نمیتوانیم کارمان را با تعهد و شور و شوق انجام دهیم، دچار بی تفاوتی و بی حوصلگی میشویم. ناراحت و ناراضی هستیم اما تلوتلو خوران به سفرمان ادامه میدهیم. دچار سندرم فرسودگی و پیری روانی شدیم اما حواسمان نیست.
حال که نزدیک سال نو است و خیلی ها در تکاپو هستند بد نیست از خودمان بپرسیم:
من چند سال دیگر زندگی میکنم؟
با سالهای باقی مانده عمرم چه خواهم کرد تا وقتی به گذشته نگاه کردم تأسف نخورم؟
فرض کنید هشتادمین سالگرد تولدتان است. شما کسی هستید که …
۲ کاری که میخواهید قبل از مرگ انجام دهید چیست؟
بارها با صدای بلند از خودتان بپرسید چرا صبح ها از خواب بیدار میشوم؟
هر یک از ما دلیلی برای صبح برخاستن از خواب میخواهد؛ دلیل شما چیست؟
“دکتر منوچهر خادمی“
اگر تمایل داشتید مطالب مرتبط زیر را هم مطالعه کنید:
اگر ایمیل خودتان را در خانه معنا ثبت کنید ما شما را از مقالات، صوت و ویدئوهای جدید آموزشی خانه معنا باخبر میکنیم.
فقط کافی است ایمیل خودتان را در فرم زیر وارد کنید، ما ایمیل بی محتوا و مزاحم ارسال نمیکنیم:
